Fødselsdagsønsker

image

Lige om lidt kan jeg fejre min fødselsdag. Og selvom jeg er tættere på 40 end 30 kan man sagtens have mange ønsker!! Der er ønsker, der er chance for at få i gave, men også ting der vist bare bliver i katogorien “drømmeønsker”..

1. Diamantørestikker. Elle at mine nuværende kan vokse i størrelse!

2. og 3. Hvid riflet porcelæn.

4. Bålfad. – vil være hyggeligt til snobrød i haven.

5. Hængekøje

6. Mor-kop fra Liebe

7. Solbriller

8. Tørklæde

9. Højbede, til hjemmdyrket jordbær og krydderurter

10. Stavblender

11. Mindre taske til det mest nødvendige ting – gerne crossbody

12. Tennisarmbånd med diamanter…My dream wish;-)

Mine unger er begyndt at planlægge min fødselsdag – glæder mig til at se, hvad de har fundet på:-)

Søster 2

 

Wonderful weekend

Selvom mandagen snart er slut, skal I lige have en lille update om min dejlige weekend i hyggens og træningens tegn. Fredag aften hyggede jeg med min mand, hvor vi var en tur i svømmehallen. Vi har så utrolig svært ved at komme til svømning for tiden, så det var en sejr i sig selv:-) Lørdag var jeg ude og cykle med to piger fra klubben (Tri4). Selvom udendørs sæsonen først lige er startet for mit vedkommende, så føler jeg mig ok kørende. Det er bare så dejligt at komme ud, og når solen skinner, så får motivationen lige et løft. Lørdag aften lavede jeg mad sammen med to veninder, menuen stod på nudelsalat med mango, fennikel, granatæble, mynte og koriander, tempura rejer med wasabi mayo, andebryst med jordnød dip, friske vietnamesiske forårsruller med rejer og så selvfølgelig et glas bobler dertil. Virkelig lækkert! og jeg spiste alt for meget. Men så var jeg også tanket op til BT halvmaraton om søndagen.

Jeg købte et nummer til BT 1/2 på afbud, da jeg ikke var sikker på, om jeg ville løbe. Jeg har virkelig ikke fået løbet nok på det sidste, og havde ikke løbet længere end 14km siden Challenge Copenhagen i sommers. Jeg besluttede mig for, at jeg lige så godt kunne stille op, da jeg skal have nogle km i benene inden Mallorca 1/2 ironman. Det er ellers ikke anbefalelsesværdigt at øge distancen så meget, jeg valgte derfor bare at løbe, som min krop havde lyst – dvs. uden fokus på hastighed. Vejret var perfekt, jeg nød virkelig turen og kom fint igennem uden kriser:-) Jeg indrømmer, de sidste 3 km var lidt hårde, men det var lige så meget fordi ruten var ret træls det sidste stykke på små skovstier etc. Jeg kan dog kun anbefale løbet til andre, god stemning, afvekslende rute med mindre bakker og god service. Slet ikke så tosset endda.

BT4

Tempura rejer og friske ruller. Det er jo helt vildt nemt, selv at lave de rejer. Man kan købe færdig tempura-mix, som bare skal blandes op med vand. Wasabi mayoen rørte vi selv med æggeblomme, olie, citron, wasabi, eddike samt salt og peber

BT5  BT3 BT2

Bente ville med ud og løbe BT halvmaraton 🙂

BT1

Is og vand på restitutions gåtur bagefter. Isen ser frygtelig stor ud på billedet, men det var en altså ikke…

Affaldsindsamling

IMG_1036

Klar – parat – saml op…..

Familien Asmussen havde meldt sig til Danmarks Naturfredningsforenings affaldsindsamling http://www.dn.dk/Default.aspx?ID=24258&r_=0.7679467466939438

I to timer gik vi langs vejkanten og samlede skrald op. Hold da op, hvor det sviner, når man kommer helt tæt på og ikke bare farer forbi i bilen.

Vi fik samlet tre store klare sække på max 500 meter – desværre var der ikke noget af værdi! Men jeg kan nævne 5 hjulkapsler, et sted ml 1-200 cigaretskod, cigaretpakker, slik- og ispapir, en masse plastik, ca 20 små “gippernakker”flasker, 20 dåser, et stykke gulvtæppe og ……. meget, meget andet….

Dvs rigtig mange ting, der ryger ud af bilen, når man kører afsted… Og det sjove er, at når danskerne bliver spurgt, så smider de aldrig noget ud af bilvinduet. Så er spørgsmålet, hvordan hulan havner så disse ting i vejkanten?? Der må være nogle, som ikke vil være ved  det?? Jeg kan heldigvis sige med sikkerhed, at det eneste der er blevet smidt ud af vores bilvindue er nedbrydeligt frugtskrald – til gengæld kan bilen til tider ligne den vejkant, vi så i går!!!!

Men alt i alt en kæmpe opfordring til at deltage i denne affaldsindsamlig næste år – men selvfølgelig også at tænke en ekstra gang over konsekvenserne af at skode i naturen….

Klar til indsamling

Klar til indsamling

Plastik her, der og alle vegne...

Plastik her, der og alle vegne…

Noget at "dagens høst".

Noget at “dagens høst”.

Dejlig dag i Tivoli

image

I dag tog jeg med mand og børn en tur i Tivoli. Vi havde en rigtig dejlig tur, og vi fik prøvet mange forlystelser.

 

 

Back on track

Herhjemme er der kommet lidt mere ro på, da jeg har fået afleveret min Ph.d.-afhandling. Dejligt! Men det betyder også, at der er en del træning, der skal indhentes. Som skrevet tidligere, skal jeg og min mand køre 1/2 Ironman på Mallorca d. 11 maj, så der skal virkelig ske noget på træningsfronten nu. Under alle omstændigheder når jeg ikke at komme op på det niveau, som jeg gerne vil, men det er der ikke noget at gøre ved. Heldigvis er det årets første stævne, og derfor ikke mit sæsonmål (det bliver Aalborg 1/2 ironman til juli). Egentlig synes jeg, at det er ret vildt, hvor hurtigt man vænner sig til ikke at træne ret meget – tilgengæld kan jeg mærke, hvor meget bedre jeg har det, når jeg får trænet.

I går så vi vores snit til at holde fri og komme ud i det gode vejr. Det blev til årets første tur (for mig) på cyklen udendørs. I alt 62 km, og det var skønt. Desuden var vi til ski’n’bike, et koncept hvor man skiftevis stager (på thoraxtræner en slags langrendssimulator) og cykler på en spinning cykel. En god dag, hvor der også var tid til en gåtur og årets første is:-). Lige et par billeder fra dagen i går:

IMG_20130416_082107

Me and my ride

IMG_20130416_081928

Post-træningsdrik: proteinpulver, skyr, hindbær og mælk

IMG_20130415_160909

Årets første is fra byens bedste isbar, Frederiksberg Chokolade

 

Til slut vil jeg lige sende mine tanker til Boston, modbydeligt og uforståeligt!

Mange hilsner søster 3